czwartek, 11 grudnia 2014

Smoothie zimowe: pomarańcza, jabłko, marchewka

Dawno nie robiłam smoothie. Wzrok mój padł na dawno nieużywany blender, potem na owoce na paterze, a mózg zaczął przetwarzać te dane i wyszło mi z tego zimowe smoothie owocowo-warzywne z takimi przyprawami, jak imbir, cynamon i kardamon.


Składniki (dla 2 osób):
  • 1 duże lub 2 średnie jabłka,
  • 1 duża pomarańcza,
  • 2 średnie marchewki,
  • plaster cytryny,
  • szczypta lub dwie imbiru, cynamonu i kardamonu,
  • można dosłodzić do smaku cukrem ;-)
Wykonanie:
Jabłka umyć obrać i pokroić w kawałeczki, usuwając gniazda nasienne. Pomarańczę umyć, obrać i również pokroić w kawałki. Marchewki umyć, obrać ze skórki i aby się lepiej zmiksowała, utrzeć na tarce do warzyw. Wszystkie składniki zmiksować na gładką masę blenderem. Przyprawić do smaku przyprawami i jeśli lubimy słodkie, to dosłodzić łyżeczką cukru. Gotowe i zajadać ze smakiem od razu po przygotowaniu.



2 komentarze:

  1. Dobra.... Ja wymiękam. Same cuda u Ciebie. Czwartek. 22:45. Lidtopad. Idę robić to smoothie...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Magdo, dziękuję, że do mnie wstąpiłaś na koktajl. Mam nadzieję, że smakował :-) Pozdrawiam.

      Usuń